警惕孩子沉迷与AI“搭子”聊天 社交能力渐进性退化。近年来，随着生成式AI技术的发展，主打虚拟聊天、情感陪伴的AI“搭子”应用越来越受欢迎。一些家长反映，孩子在家沉迷于与AI“搭子”聊天，不愿放下手机。

部分青少年更倾向于与AI交流，这背后的原因复杂。对于初中二年级学生小辉来说，与AI聊天让他感到被理解和接纳，不用担心被指责。中国心理学会积极心理学专委会委员张鹏认为，AI的即时回应和无条件接纳为青少年提供了持续、安全、低成本的正反馈。而现实社交中的不确定性、被拒绝的风险以及冲突矛盾，让一些青少年尤其是存在社交恐惧情绪的孩子产生了回避行为。

贵州电子信息职业技术学院心理健康教育与咨询中心教师姚婧指出，习惯于无需共情、无需妥协的AI互动，可能会削弱学生在现实中处理冲突、理解他人和建立深度联结的能力，导致现实社交能力逐渐退化。此外，AI无法提供双向的情感流动与共同的责任承担，这种“单向投射”最终无法滋养心灵，反而挤占了本可用于建立真实联系的时间与心理能量，可能让孩子陷入“虚假满足”的孤独循环。

面对AI“搭子”可能对青少年产生的不良影响，专家们建议采取多种措施。家长需要先看见和尊重孩子的心理需求，再以平等协商的方式制定使用规则，如AI使用场景、时长和内容限制等，充分尊重孩子的自主感。学校则应将AI素养教育融入心理健康教育与德育体系，让学生认识到AI的“理解”仅是算法模拟，与真实关系中的安全感有本质区别，并引导学生主动觉察自己是否在逃避现实的人际沟通。

2026年4月发布的《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》提出，禁止向未成年人提供虚拟亲属、虚拟伴侣等虚拟亲密关系的服务；向不满十四周岁的未成年人提供其他拟人化互动服务的，需取得监护人的同意。同时，拟人化互动服务提供者应建立未成年人模式，提供定期现实提醒、使用时长限制等个性化安全设置选项。华南师范大学学术委员会委员钟柏昌建议，AI公司应与心理健康教育专家合作研发心理健康保护算法，在未成年人模式中嵌入这些算法，为未成年人的健康成长保驾护航。

为了帮助沉迷于AI聊天的青少年走出虚拟空间，家长和教师应给予孩子积极关注和充足的表达空间，理解并鼓励他们的想法。提升学生人际交往能力至关重要，可以通过系统脱敏的方法，从最小、低压力的社交单元开始，逐步提升孩子的社交能力与自信。学校可以搭建丰富、包容、有温度的真实社交场域，如社团、公益服务、研学体验等社会实践活动，让学生在现实互动中获得满足感与成就感。钟柏昌还建议，利用功能强大的AI工具模拟不同的社交情境，为有社交焦虑的青少年提供安全的沟通练习场景，通过心理健康状态的精准识别，提供适配的虚拟社交场景，实现心理健康的个性化辅导。